Gyakorlat: Belső akadályaid

2016.01.27 08:17

Ha növeljük érzelmi intelligánciánkat, nő a teljesítmény. Ülj le és gondold ezt át. Melyek azok a negatív gondolatok, belső akadályok, amelyeket magadban hordozol a különböző feladataiddal kapcsolatosan. Például vannak-e benned rossz érzések az alábbiakkal szemben?

  • Előadni mások előtt
  • Megbeszélésen részt venni 
  • Jelentéseket írni
  • Az éves teljesítmény-értékelésed
  • A szervezet újonnan bevezetett informatikai rendszere
  • "Nehezen kezelhető" kollégák
  • A főnököd

Hogyan befolyásolják az érzelmeid a viselkedésedet? Mennyiben javulhatna a teljesítményed, ha pont az ellenkező, pozitív érzéseket táplálnád magadban? 

(Forrás: Érzelmi intelligencia coaching, S.Neale, L.Spencer-Arnell, L.Wilson)

 

 

Vissza

Gondolatok

  • 2016.01.21 21:54

    A különbség a "megpróbálom és a megcsinálom" között

    Amikor nehéz feladattal állsz szemben, nehézséget jelentő új megbízást kapsz, gyakran így fogsz neki:  "Megpróbálom." Miért? Mert a "Megpróbálom" a válasz. Pedig a "Megcsinálom" egészen más jelentést hordoz. Töröld ki a szótáradból a "megpróbálom" kifejezést. Ugyanis nincs benne valós...

  • 2016.01.18 21:55

    A döntés a Tiéd

    A döntéshozatal egyszerre lehet izgamlas és stresszes is. Ahhoz, hogy a kapcsolódó érzelmekkel a lehető legobjektívabban bírkózz meg, érdemes struktúrált megközelítést alkalmazni. Azaz megvizsgálni azt, hogy mi a fontos a helyes döntéshez. Szánj rá időt és fogalmazd meg pontosan, mitől lesz a...

  • 2015.12.30 21:56

    Robin Sharma, a szerzetes, aki eladta a Ferrariját

    Robin Sharma egyik rövidebb írásában, a Little Black Book for Stunning Success c. kiadványában (Kis fekete könyv a szédítő sikerről) kiadványában találkoztam az alábbi 7 ötletet arra vonatkozóan, hogyan érezzük jól magunkat a munkahelyünkön. Lássuk hát a hét pontot.  1) A mai napon a lehető...

  • 2015.11.15 21:58

    Olyan, mint a hegymászás

    Célod a hegycsúcs elérése. Mások már meséltek róla, milyen nagyszerű érzés. Te is szeretnél oda feljutni a hegy ormára, de valahogy nem megy. Próbáltad, de eltévedtél. Vagy túl nagy volt a köd, és elvesztetted szem elől a célt, a hegycsúcsot. Volt, hogy menetközben ellopták a cipődet. Aztán...

  • 2015.10.23 22:12

    Influenzavírus helyett inkább terjesszünk jó hangulatot

    Egyre több, az emberi agyat vizsgáló kutatás bizonyítja, hogy egy adott munkahelyen a vezető 

  • 2014.03.16 22:14

    Hála

    Mi történne, ha holnap csak azzal ébrednél fel, amiért ma hálás voltál?

  • 2014.02.23 22:17

    Dr Seuss macskája

    "A fejedben ott van az agyad. A cipődben van a lábad. Bármely általad választott irányba képes vagy elfordulni. Tudod, amit tudsz. És TE vagy az, aki eldönti, merre megy tovább."  "You have brains in your head. You have feet in your shoes. You can steer yourself any direction you choose....

  • 2014.01.25 22:37

    Gyakorlatok az önbecsülés növelésére

    Önbecsülés Az önbecsülés elengedhetetlen a sikerhez. Magabiztosságot ad ahhoz, hogy nagyobb, kihívást jelentő célokat tűzz ki és higgy abban, hogy meg is valósítod őket. Szükséged van arra, hogy megbízz magadban. Vannak, akiknek ez teljesen természetes, míg a legtöbb személy számára ez olyan...

  • 2014.01.08 22:47

    Az ember nem azt vonzza, amit szeretne, hanem amire hasonlít.

    Az ember nem azt vonzza, amit szeretne, hanem amire hasonlít.  “Az ember rájön, hogy amint megváltoztatja gondolatait a dolgokról és a többi emberről, a dolgok és az emberek megváltoznak vele szemben… ” (Dale Carnegie)  

  • 2014.01.05 22:50

    Keresd a kulcsokat

    A boldogság kulcsai ott vannak előtted. A zárakat saját magad lakatolod le! Keresd meg a zárad okát, engedd el a mögöttük rejtőző félelmet és fájdalmat, és a boldogság a Tiéd.

<< 1 | 2

Elérhetőség

animuscoaching.hu
Gazdag Anikó

06 20 473 7074

Gondolatok

  • 2017.09.18 06:06

    Gyakorold a hálát!

    Furcsa a cikk címe? Pedig a gondolatokat ugyanúgy lehet – és kell is – gyakorolni, mint a mozdulatokat egy sportban. Minél többször gondolsz valamire, annál könnyebb lesz később ugyanazt a gondolatot felidézni. Tulajdonképpen megtanítod az agyadnak, mire szeretnél összpontosítani. Így akár a régi...

Tételek: 1 - 1 ból 20
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

© 2013 Minden jog fenntartva.

Készíts ingyenes honlapotWebnode