Így tűzd ki céljaidat, hogy meg is valósuljanak
2016.12.28 10:53
Ezzel az egyszerű, 5-lépéses módszerrel jó eséllyel tudod helyesen megfogalmazni és kitűzni céljaidat a 2017-es évre. Persze a belső motivációról magadnak kell gondoskodnod :-)
1) Olyan célokat fogalmazz meg, melyek valóban inspirálnak és motiválnak. Legyenek számodra fontosak, és hordozzanak értékeket. Ha nem igazán érdekel a cél, akkor nem lesz, amit erőt adjon a megvalósítás útján és nem leszel kellően elkötelezett.
2) Alkalmazd a bizonyított SMART technikát. A célokat az öt angol szóból átvett betű mentén alakítsd ki, melyek az alábbiak:
a. S = specific, azaz specifikus, tiszta és egyértelmű, konkrét.
b. M = measurable, azaz mérhető, mennyiséggel / dátummal / időtartammal konkrétizált.
c. A = attainable, azaz elérhető és megvalósítható, nem pedig lehetetlen és elérhetetlen. Persze arra is ügyelj, hogy ne legyen túlságosan könnyű!
d. R = relevant, azaz számodra fontos és releváns, illeszkedjen életcéljaidhoz.
e. T = time-bound, tehát szabj célodhoz egy megvalósítási határidőt is.
3) Céljaidat írd le, így azok kézenfoghatóvá és „valóssá” válnak. A mondatok megfogalmazásakor ügyelj a határozottságra. Kerüld a „szeretném”, „jó lenne”, „örülnék neki, ha” kifejezéseket. Egyszerű jövő idejű mondatokkal (pl. „el fogom érni”, „megvalósítom”, stb.) dolgozz.
4) Ha elkészültél a célokkal, ne feledkezz meg az akciótervről. A nagyobb célokat bontsd kisebb célokra, így könnyebbnek tűnnek még az ambiciózusabb tervek is.
5) Utolsó lépésben pedig jöjjön talán a legnehezebb: ragaszkodj hozzá! Ne ess abba a csapdába, hogy menet közben másra fókuszálsz, vagy a felmerülő nehézségek elbátortalanítanak. Tarts ki céljaid és akcióterved mellett, szükség esetén módosíts a megvalósításon, vond le a következtetéseket, és a részcélok elérésekor dicsérd meg magad és ünnepelj.
Fenti írásom eredetileg megjelent a www.vistaverde.hu oldalon.